今日からブログに体重を書こうと思います。
埃を被りまくった体重計を引っ張り出してきました。
禁酒しだしてから、間食が増え、明らかに太ったと実感していたので、今日、実際に測定してみました。
なっなんと、78.5ｋｇ！
予想よりかなり増えていました。
75ｋｇを超えていたらかなりショックだな～って思っていたのですが、それどころではなかった。
健康に大いに影響がある増加だと思う。
どおりで、最近、疲れやすかったはずだ。
禁酒前より8.5ｋｇオーバーである。
禁酒（12/25と1/2の除く）は、今日で220日目。
38.64g/日で体重が増えている。
1㎏/25.9日なので、1か月以内に1ｋｇづつ増えている計算になる。
これは、健康上、絶対に良くない！
健康診断が、たしか4/27だったはず。
後、1か月もない。
今から健康診断の結果が怖い。
これは、やばいな。
今からでは対応が遅すぎると思うが、せめて75ｋｇまでには、戻しておかなければならない。
間食をやめるだけでは間に合わないかもしれない。
明日からは仕事中、意識して体を動かすことにしよう。
因みに、このブログ書きながらもミックスナッツを食べてしまった。
リッツも会社帰りに買ってしまった。
最近、すごくよく眠れてたんだよな～。
寝るにもパワーがいると言うし、エネルギー過多の為、寝れ過ぎていたもかもしれない。
おわり
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