8月22日から禁酒を始めたので、今日で150日目になります。
後、1か月ほどがまんすれば半年になります。
禁酒150日後の状況を報告します。
■ 体調
相変わらず、腹痛は無くなってはいないが、呑んでいた時よりは症状は和らいでいる。
腹痛は禁酒よりも運動をしなければならないのかもしれない。
お腹にガスが溜まって、おならばかりするんですよね～。
頭は、二日酔いがなくなり、毎日すっきりしている。
これも、呑みすぎのせいかな～って思っていたのですが、持病なのかな？
変化なしです。
誤嚥は、やばいような気がするが、ネットで調べてもどうしようもないみたい。
ゆっくり落ち着いて食べるしかないようです。
ふと、気が緩んだり、食事中に違うことに意識がいったりしたときに誤嚥しています。
体重は、体重計に乗る習慣がなく、それどころか、そもそも体重計も持っていないので、増減が、わからないのだが、お菓子を食べまくっているので、増えているはずです。
実際に階段の昇り降りがきつくなりました。
年齢的な影響ではなく、体重増加が原因と思われます。
■ 食生活
口さみしいからなのか、食事量が増えました。
絶えず、お菓子を食べるようになりました。
対策としては、買わなければよいのだが。
甘いものを食べるようになりました。
元サッカー選手の前園さんがスイーツ好きになったのもわかります。
ビールの代わりにノンアルコールビールや炭酸水をかなり大量に呑むようになりました。
やはり、炭酸水は、ノンアルコールビールの代用にはならないことも発見しました。
満足感が桁違いに違います。
ビール会社の企業努力をなめていました。
■ 読書や資格の勉強
全くしなくなりました。
これは、禁酒の影響というよりは、コロナ禍の影響です。
図書館で勉強したいが、マスクを着用して、老眼鏡をかけるとメガネが曇るので、最近、図書館にはいかず家でごろごろしています。
家では小説とかは読むが試験勉強はなかなかできないです。
なかなかできないというか、ここ数か月、全くしていません。
酒を呑めば、その後ろめたさを相殺するため、少しは資格試験の勉強をするのだが、もう51歳だし、いいかなとも思っています。
危険物取扱者とかボイラー技士とか電気工事士とかいっぱい持っているから。
ご褒美としての酒が無くなったため、なかなか勉強しようという気になれないというのが今の状況です。
■ 今後
とりあえず、今度の土曜日 25日、友達と呑みに行く約束をしてしまった。
私からの提案であるのだが・・・・
忘年会として、そろそろ一度、外で呑んでもよいかなと思いまして。
ず～っと休日は家にいるので気が滅入ってしまって、このままではよくないと思うので、土曜日は呑みまくる予定です。
その後は、再度、禁酒を継続するということで、スキーシーズン終了後、4月ぐらいまでは、禁酒しようと思っています。
難関は、正月で、呑んでしまうかもしれません。
元旦だけ、ちょっといい日本酒呑もうかな？
米のささやきとか！
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