今日も吞まなければ、禁酒79日目になります。
禁酒を始めた動機は、コロナワクチンの効果を高めたいためと、これが一番大きな理由になるのだが、時間の有効活用です。
次の日、おなかが痛くなるので健康面でも少し気になってはいました。
禁酒前までは、毎日浴びるほどアルコールを接種していました。
よって、ほぼ毎日、おなかを壊し下痢気味でした。
呑んだら寝てしまい、次の日も二日酔いで何もできずだらだらを懲りずに何回も繰り返していました。
二日酔いになるたびに、もう酒はやめようと何回も後悔する毎日を過ごしていました。
主に吞んでいたのは黒霧島！
後はビール（麒麟淡麗）ですね。
日本酒もいいですね。
1年程前から平日は呑まないようにしました。
呑むのは金（平日ですけど）土日だけにしました。
すると、当然ですが、仕事がはかどります。
減酒以前は、毎日好きなだけ呑んでいたので、午前中は、ほとんど仕事になっていなかったのです。
平日吞まなくても良い状態を維持することができたので、今回、コロナワクチンを受けるということで、いい機会なので思い切って禁酒にチャレンジすることを決意しました。
お正月までは呑みません！
元旦には、ちょっといい日本酒を吞もうとは企んでいます。
ここで、私の禁酒・減酒方法をお伝えします。
これだけで、禁酒できたわけではありませんが、この本で、一時期、3週間ほどですが禁酒に成功し、その後、平日は呑まなくなりました。
そもそも、何が何でも禁酒したいという気持ちは当時なかったため、このような中途半端な成果ですが、本気で禁酒したいのであれば、かなり有効な方法だと思います。
その方法とは、なんと読書です。
読むだけで絶対やめられる禁酒セラピー アレン・カー です。
この本は、お酒を吞むことのバカらしさ、無意味さ、デメリットをコンコンとうったえかけてきます。
この本を読了した瞬間からお酒を呑める人はなかなかいないと思います。
今でも読んでよかったと思います。
本当はこのような本を読むまでもなく自分自身、お酒なんか不要なことぐらい認識しているはずなのですが、この本は、それをさらにガツーンと客観視させてくれます。
禁酒を考えている人にはめちゃくちゃおすすめの本です。
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