とうとう禁酒100日目達成!!!
今まで約30年間、ほぼ毎日呑んでいた人間が100日間、禁酒を達成してどう体に変化がおこったかを紹介します。
■ 腹痛について
お酒を呑んでいた時は、ずっと下痢気味だったのですが、それは治りました。
ただし、腹痛は、今まで通り。
もともと胃腸は弱い体質なのかもしれません。
子供のころも、ちょっと緊張するとおなかが痛かったです。
■ 体重の変化
測定していないのでわからないが、たぶん変化していないです。
もしかすると、若干痩せているかもしれません。
人に指摘されていないので、大きくは変わってないと思います。
私は、痩せたら顔に出るタイプで、すぐ、人に指摘されます。
お酒のお供に唐揚げ、ホルモンなど、高カロリー食品を食べまくっていましたが、禁酒により食べ物の種類は確実に変わりました。
ただし、お菓子を食べるようになってしまった。
間食が増えてます。だらだら食べ。
今も、ビスコとチョコレート効果86%を食べながらこのブログを作成しています。
■ 日常生活
お酒をやめたら読書量が増えるかなと思ったがそうでもない。
禁酒というよりコロナ禍の影響が大きいと思うが、ネット麻雀を始めました。
ネットする時間が長くなったので、買い物が増えました。
スキーウエアや小物類を買ってしまった。
はてなブログを始めました。
ハードディスクに録画した番組を見るようになるかと思ったが、相変わらず貯まる一方で、視聴しないまま削除しています。
■ 勉強
禁酒前は、お酒を呑んだ後ろめたさを相殺するため、結構資格試験の勉強をしていました。
勉強したから、ご褒美にお酒って感じです。
禁酒してからは、全く勉強しなくなりました。
因みに、勉強していた資格は、基本情報技術者試験。
もう、いい年だし、資格取得なんてもういいかなと最近思っています。
そんな暇があったら、本を読みたい、麻雀したい、ユーチューブ見たい。
■ 仕事
うっかり忘れは減ったと思う。
自分の中ではかなり、仕事の精度が上がったと思っているが、同僚からは、特に変わった感じはないらしいです。
2年前ぐらいから、月~木は、禁酒していたので、仕事への影響は、そんなに変化ないのかもしれません。
それ以上に、仕事の成果に対しての評価に不満があり、最近、投げやり気味になっているので、逆に、効率は下がっているのかもしれません。
■ 今後も禁酒するか
お酒を完全にやめようとは思いません。
とりあえず、正月までは、呑まないようにしようと思います。
正月も無理して呑む気はありません。
gotoキャンペーンがあれば、その時に呑もうと思います。
ただし、今までのように、家呑みはやめて、外で仲間と呑む程度にしようと思います。
定期的に呑むのではなく、誘われたら呑む、特別な日は呑む、家では呑まないというスタイルにしたいと考えています。
■ 禁断症状
無くはないが、かなり薄らいでいる。
この調子なら、特別な日だけ呑むっていう習慣にできそうな気がします。
禁酒3週間程度の時、会社で健康診断を受けました。
その結果が、もうすぐ届くと思います。
γ-GDP 中性脂肪等、今まで、芳しくない値であったが、どう変化しているか楽しみです。
また、その結果などもこのブログで報告致します。
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